อุดมไปด้วยวิตามิน! โภชนาการที่สมบูรณ์แบบไม่มีกีวีเครพ

<ผ้าเครป>

• ไข่ 1 個
• นม 100ml
• โสม Kinki 40g
• แป้งข้าวเหนียว 50g
• น้ำมันมะกอก ในปริมาณที่เหมาะสม

<ครีมโยเกิร์ต>

• โยเกิร์ต 250g
• นมข้น 2.5 ช้อนโต๊ะ

<น้ำหอมแยม>

• น้ำหอม (ผลไม้กีวี) 2 個
• น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
• น้ำเชื่อมที่มีน้ำตาลหายาก 8 ช้อนโต๊ะ