ผักฤดูหนาวของคะงะวะและเคี่ยวซานูกิตะเภา
สูตรการใช้ผลิตภัณฑ์ในท้องถิ่น ไก่มะกอกหัวไชเท้าบร็อคโคลีกินโทกินินจินแครอท
材料
- Kokumaro <ครีมตุ๋น> 1 กล่อง (160g)
- ไก่ 300g
- หัวผักกาดขาวญี่ปุ่น 1/2 (500g)
- แครอท ขนาดกลาง (1 กรัม)
- เห็ดหอม 8 แผ่น (80 กรัม)
- บร็อคโคลี 1/2 หุ้น (125g)
- น้ำมันสลัด 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำ 800 มล. (4 ถ้วย)
- 800ml (4 ถ้วย) 300ml (1 2/XNUMX ถ้วย)
วิธีทำ
-
ตัดเต้านม Sanuki Cochin เป็นชิ้นขนาดพอดีคำ
-
ปอกเปลือกหัวไชเท้าออกเป็นชิ้นหนา 1.5 ซม. แล้วตัดกากบาทที่ด้านหนึ่งของหัวไชเท้า ผิวหนังถูกตัดเป็นชิ้นหนา
-
แครอทหั่นเป็นชิ้นเห็ดชิตาเกะแบ่งออกเป็น 4 ส่วนเท่า ๆ กันบรอกโคลีแบ่งออกเป็นกระจุกขนาดเล็กและลำต้นถูกตัดเป็นสี่เหลี่ยม 2-3 เซนติเมตร
-
ความร้อน 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันสลัดในกระทะและทอดเต้านม Sanuki Cochin
-
ความร้อน XNUMX ช้อนโต๊ะน้ำมันสลัดในกระทะและทอดหัวไชเท้าในระดับสีน้ำตาลเล็กน้อย
-
เพิ่มน้ำนำไปต้มเอา aku เพิ่มแครอท, shiitake, บรอกโคลี (ก้าน) เอาพวงบรอกโคลีประมาณ 3 นาทีต่อมาเพิ่มเต้านมไก่ Sanuki และเคี่ยวประมาณ 10-15 นาทีผ่านความร้อนต่ำถึงความร้อนปานกลาง .
-
ปิดความร้อนตัดรูส์เคี่ยวอีกครั้งประมาณ 5 นาทีจนข้นบนความร้อนต่ำและเพิ่มนมให้เสร็จ เสิร์ฟบรอกโคลีที่ถูกลบออกบนจานก่อนราดหน้า
สูตรที่เกี่ยวข้อง
- หม้อหุงข้าว de corn pilaf
- เนื้อมะกอกและมะกอกดองสดต้มในมะเขือเทศ
- ไข่สีทันใดนั้น
- แกงกิมจิ
- มะเขือม่วง Mitoyo และแกงเขียวหวานไก่มะกอก
- ทรายแดงทะเลหมักจากคาคาวะ
- โยเกิร์ตพุดดิ้งกับซอสสีเขียวธูป
- หอยนางรม Doria อันอบอุ่นอื่น ๆ [โดย IKUNAS f]
- จัดเรียง Iriko Peperoncino Dashi ในปลาซาร์ดีนน้ำมัน [by IKUNAS f]
- การตัดเย็บมิโซะมะนาวสไตล์กราแตงมะเขือยาว [โดย IKUNAS f]